谷沢新生物産

☆本日のメニュー☆
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・ほうれん草と牛肉のオイスターソース炒め
・きりたんぽ鍋
・チコリとオイルサーディンのサラダ
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こんにちは、寒い日が続きますね。

今日はちょっと風邪気味の、水曜担当彰です。
鼻水がー！

メインはコチラ

ほうれん草と牛肉のオイスターソース炒め

栄養たっぷりなほうれん草食べて、マッチョになって風邪もぶっ飛ばせってことですね！

マッチョは無理でもほうれん草にはビタミンAや葉酸、ルテインなどが多く含まれているので活性酸素を抑えいつまでも若くいられるようになります。

いつまでも若々しい私も、実は少々貧血気味なので、葉酸が鉄分の吸収を助けてくれるのがありがたいです。

こんな寒い時期は「鍋」といきたいところです。

いまさら私が書くよりもすばらしいブログが↓コチラに！
http://tanizawa-vyg3.movabletype.biz/tanizawablog/2011/11/post_1650.html　
さすが石山さんすごいなー
あこがれちゃうなー

では今日はこれで。
オ○ーブ、今助けに行くぞ～